Sportul si celulita - Portal semantic Pagini Favorite
Chat online  

Sportul si celulita

De la Portal semantic Pagini Favorite

Salt la: navigare, căutare


Top Contributori Articol

Anyhoo [7 editari]

Afiseaza tot
Noutati- ultima ora
Supercupa se joaca, dar nu in cuplaj! - ARADON 11 August 2014 ... programată pe 24 septembrie – tot pe teren neutru, în Capitală – eternul derby CSM Târgovişte – Univ Goldiş ICIM Arad se va disputa în anonimat, în faţa unor tribune goale, graţie managementului păgubos al mai marilor sportului cu mingea la coş. .... 7 pasi spre o piele fara celulita. Cremele scumpe si tratamentele "minune" nu au reusit sa faca celulita sa dispara? Ei bine, adevarul este ca de celulita nu scapi cu una, cu doua. Pentru asta, ai nevoie de timp, de hotarare si trebuie sa ......mai mult
-10 kg in 3 luni : slabire in viteza, cu Slimero Raspberry Ketone ... 10 August 2014 Este indicat pentru eliminarea aspectului de coaja de portocala (celulita) pentru ca reda fermitatea pielii. Ingredientul de baza la toate produsele Slimero actuale, este exctractul de zmeura numit cetona - renumit pentru proprietatiile sale ......mai mult
Solicitare planificare bugetara – evenimente culturale, Baia Mare ... 8 August 2014 In schimb pe langa o dieta sanatoasa (cam ce nutrienti ar trebui sa contina alimentatia voastra si in ce alimente ii gasiti cititi aici)Pe langa cele de mai sus sportul reprezinta un f […] ... Celulita- tratament. Anumite terapii naturale pot ajuta la imbunatatirea temporara a aspectului zonelor afectate.Masajul si frictiunea pielii. Un masaj viguros imbunatateste circulatia mai ales daca este facut cu uleiuri esentiale.Stimularea epidermei contribuie la imbunatatirea aspectului pielii.Puneti cate 4 ......mai mult
Luptă cu celulita de pe brațe! | Unica.md 8 August 2014 În cazul celulitei soluțiile sunt: sportul, alimentația, masajul și procedurile de îngrijire corporale, care trebuie să fie parte din programul tău zilnic. ruki3 150x150 Luptă cu celulita de pe brațe! Mai întâi analizează-ți deprinderile alimentare....mai mult
Despre celulita, vergeturi si haine care te avantajeaza | Jurnal de ... 8 August 2014 In primul rand, acum cateva zile, Lia a dat share unui articol in care un blogger roman, foarte mascul dupa parerea lui proprie si personala, tipa in gura mare ca femeile cu celulita ar trebui sa faca sport, sa manance mai putin, sa nu-si mai ......mai mult

News powered by: Google Blog Search

Sportul combate celulita

O activitate sportiva regulata este o arma sigura pentru intarirea si supletea feselor. Alegeti un sport care pune in miscare partea de jos a corpului:

Bicicleta
  • Bicicleta: intareste muschii fesieri si contribuie la combaterea celulitei. Una sau doua sedinte pe saptamana constituie un bun antrenament.
Role
  • Rolele: nimic mai potrivit pentru a imbina utilul cu placutul. Puneti in miscare toata partea de jos a corpului, intarind muschii fesieri.
Aqua gym
  • Aqua gym: o activitate perfecta pentru eliminarea grasimii depuse pe fund si solduri. Miscarile efectuate in apa intaresc muschii care lucreaza, fiind in acelasi timp masati de apa. ...mai mult[1]
PumpUp
  • PumpUP! este un antrenament creat special pentru a sustine procesul de slabire si eliminare al toxinelor. Antrenamentul este conceput in asa fel incat sa mentina pulsul clientelor in intervalul optim pentru slabire si periodizarea exercitiilor asigura raportul optim aerob/anaerob.
StepAerobic
  • StepAerobic este un aliat clasic al fetelor care vor sa scap de celulita. Exercitiile ritmice pentru picioare ajuta la eliminarea celulitei din aceasta zona.
Dance Aerobic
  • DanceAerobic este un stil de antrenament care se bazeaza pe pasi de dans, dar este extrem de eficient datorita ritmului sustinut. Este potrivit pentru fetele care doresc sa faca un antrenament intens si antrenant.
Taebo
  • TaeBo este regele antrenamentelor pentru slabire, datorita intensitatii foarte ridicate. Din pacate, functioneaza doar in cazul clientelor care se hidrateaza foarte bine si au un nivel de rezistenta fizica ridicat.
Dans sportiv
  • Dansul sportiv - un antrenament intens de rock'roll sau salsa te va ajuta sa scapi rapid de celulita depusa pe coapse si fese. In plus, este o lectie de eleganta si feminitate asa ca e o alegere foarte buna pentru fetele care vor sa faca miscare dar nu agreeaza neaparat ideea de fitness. ...mai mult[2]

Fac sport, dar am celulita

Da, este posibil! Activitatea fizica nu te pune complet la adapost de celulita. De vina sunt estrogenii, hormonii feminini...

SOLUTII

  • Concentreaza-te pe exercitiile de aerobic. Dar nu uita nici de inot!


Inainte de toate, indreapta-ti atentia catre exercitiile aerobice (bicicleta si alergare lejera), gimnastica la saltea (stimuleaza drenajul) si sporturilor in apa (aquagym, inot - care ofera un benefic efect de masaj). Iar in timpul exercitiilor, mentine-ti gradul de hidratare la un nivel corespunzator. Ideala ar fi o bautura imbogatita cu solutii saline si carbohidrati.

De asemenea, pentru a contrasta producerea radicalilor liberi, pe langa fructe si legume de sezon te-ai putea baza pe ceaiurile de maces, sursa pretioasa de vitamina C care, printre altele, favorizeaza producerea de colagen si face tesuturile cutanate mai elastice si mai compacte.

REGULI GENERAL VALABILE

  • Nu sta picior peste picior: tensiunea dauneaza grav circulatiei sanguine.
  • In timpul zilei bea multa apa. Lichidele prezente in pielea cu aspect de coaja de portocala sunt mai mari decat in mod normal. Doi litri de apa plata pe zi favorizeaza o buna activitate intestinala, eliminarea toxinelor si "eliberarea" lichidelor blocate in celule.
  • Daca te decizi sa consumi suplimente alimentare (pastile) pentru a scapa de celulita, aminteste-ti ca, daca nu tii si o dieta echilibrata, acestea nu dau nici un rezultat. Si nu le lua mai mult de sase luni....mai mult[3]
Unelte personale