|
Sfaturi pentru celulita
De la Portal semantic Pagini Favorite
| Top Contributori Articol |
|
|
|
|
| Afiseaza tot |
| Comunitate |
 
|
|
|
|
1.^ www.comunicatedepresa.ro 2.^ www.formula-as.ro 3.^ www.farmaciata.ro 4.^ studentie.ro 5.^ mayra.ro
Cuprins |
Sfaturi
 |
• Redu cat mai mult sarea din mancarea preparata in casa (ceilalti membri ai familiei pot sa-si adauge sare ulterior). • Evita alimentele cumparate din supermarket care includ multa sare: mezeluri, branzeturi. • Consuma zilnic citrice, limonada (fara zahar), ceaiuri din plante. Poti sa bei periodic si ceaiuri din plante cu efect diuretic (ceaiuri de cozi de cirese, matasea porumbului, ceai verde) pe care le gasesti la magazinele cu produse naturiste. Ai grija sa nu faci abuz de ele. Poti stoarce si o jumatate de lamaie in apa; astfel ti se va accelera digestia, ti se va taia pofta de mancare si vei putea scapa de cateva kilograme in plus. • Este preferabil sa consumi apa rece (nu foarte rece). Organismul se va raci si va fi nevoit sa arda cateva calorii pentru a reveni la o temperatura normala. ...mai mult despre Sfaturi pentru celulita...[1] |
Celulita - 10 sfaturi pentru a-i veni de hac
- 1. Faceti zilnic 20 de minute de sport pentru picioare: gimnastica, alergari, mers pe bicicleta, inot, mars fortat.
- 2. Jos mainile de pe grasimi! Preferati categoric legumele, fructele, pestele si salata.
- 3. Luati-va zilnic portia de magneziu si vitamina E. Pe primul il gasiti sub forma de pastile efervescente, pe cea de-a doua sub forma de gelule, la farmacii.
- 4. Beti de trei ori pe zi cate un pahar de apa fierbinte, inainte de mesele principale (metoda japoneza sigura).
- 5. Pastrati-va constanta greutatea. Efectul "yo-yo" (ingrasari si slabiri repetate) labarteaza tesuturile.
- 6. Opriti stresul. Si el favorizeaza cresterea celulelor adipoase.
- 7. Faceti zilnic dusuri alternative, practicand sub ele masajul cu peria pe zonele compromise.
- 8. Evitati expunerea prelungita la soare. Tesutul se inmoaie, celulita se accentueaza, apar cute si noi vergeturi.
- 9. Faceti bai cu sare marina. Intareste considerabil tesuturile.
- 10. Nu sedeti niciodata pe scaun, cu picioarele unul peste celalalt. Circulatia sangelui e vatamata si celulita se accentueaza. ...mai mult despre Sfaturi pentru celulita...[2]
Sfaturi pentru acasa
- Cremele din comert functioneaza mai ales daca sunt insotite de masaje energice. Atentie insa la calitatea acestor produse.
- Ca si abordari naturiste, putem apela la impachetarile cu ulei de masline si extract de rozmarin.
- Dusurile alternative (cald - rece) vor da si ele rezultate, realizand tonifierea tegumentului. Daca aveti circulatie periferica proasta, este strict interzis sa faceti dusuri fierbinti sau bai calde foarte lungi.
- Evitati sedentarismul! Practicati activitati fizice in mod frecvent, sub indrumarea unui specialist. Daca sportul este contraindicat, electrostimularea poate sa il inlocuiasca. Atentie insa! Consultati medicul pentru a va recomanda activitatea fizica potrivita starii dvs. de sanatate.
Celulita este o problema reala, insa poate fi tratata. Incepeti prin depistarea si tratarea cauzei interne si sustineti apoi rezultatele obtinute prin sport si un regim alimentar echilibrat....mai mult despre ......[3]
Secrete pentru combaterea celulitei
Frumusetea exterioara reprezinta oglinda starii noastre de sanatate. Acumularea grasimii in organe si tesuturi duce la obezitate, afectandu-ne starea de sanatate, dar si frumusetea exterioara, increderea in sine printr-o crestere exagerata a greutatii corporale si grasimea dizgratioasa.
Nu este vorba despre liposuctie sau alte tratamente costisitoare, ci de cinci trucuri simple care te pot ajuta sa ramai frumoasa.
Adio sfaturi de genul "Slabeste fara niciun efort"! Doar TU, prin propriul efort poti sa obtii ceea ce-ti doresti. Nu mai cauta vinovatii in exterior. Prin munca perseverenta vei reusi sa starpesti obezitatea/celulita din radacina. |
Este important sa consumi zilnic min 1.5/2 litri apa plata, in mod special in timpul antrenamentelor, deoarece pentru a-si regla temperatura corpul este nevoit sa piarda apa prin transpiratie. |
Consumul regulat de legume ajuta la mentinerea greutati, pe langa beneficiul ca previn multe boli.Atunci cand consumul de legume si fructe este combinat cu 30 de minute de exercitii fizice in fiecare zi, efectele dietei vor fi vizibile in scurt timp. |
Mesele in oras contin, de cele mai multe ori, mai mult de 1000 de calorii, si iti pot sabota incercarile de a pierde in greutate. Invata sa iti gatesti singura mancarea, si ai grija sa fie mereu sanatoasa. ...mai mul despre...[4] |
Potrivit specialistilor, monitorizarea greutatii te poate motiva sa slabesti. Cantarul te si poate ajuta sa te ocupi de cresterea in greutate inainte ca ea sa devina o problema serioasa. Studiile arata ca 82% dintre persoanele care sunt la dieta au slabit mai usor daca s-au cantarit regulat. |
Eliminarea/reducerea alimentelor nocive pentru sanatate: zaharul, zaharina, aspartamul, sarea, otetul din lemn, margarina, aditivii alimentari (E-urile). Aplicarea regimului disociat, o alimentatie cat mai pura pe termen lung, ultima masa – cu cel puti 2-3 ore inainte de somn. |
Echilibrului emotional si energetic al corpului sunt indispensabile pentru sanatate. Fara relaxare corpul este incordat, iar mintea este imprastiata si confuza. Mentinerea tensiunii in corp ne secatuieste de energie. Relaxarea elibereaza aceasta energie, permitand focalizarea atentiei. |
Este important sa ne tonifiem muschii prin exercitiu si sa ne reglam buna functionare a intregului organism! Exercitiile corespunzatoare activeaza metabolismul lenes la persoanele obeze, crescand puterea organismului de a transforma grasimile in sursa de energie. |
Femeile care au un nivel mare de proteine in alimentatie isi mentin greutatea mai usor decat cele vegetariene, arata un studiu al American Journal of Clinical Nutrition. Se pare ca nivelurile ridicate de proteine dau senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin. ...mai mult despre...[5] |
