|
Regim alimentar
De la Portal semantic Pagini Favorite
| Top Contributori Articol |
|
|
|
|
| Afiseaza tot |
| Noutati- ultima ora |
| Oncologie | terminologie agricola 7 August 2014 Un asemenea regim alimentar le permitea satenilor sa ramana activi si cu mintea limpede, pana dupa 90 de ani. Poate vom descoperi si noi ..... Celulita: 12 picaturi de ulei de trandafir se amesteca cu 100 ml ulei de masline. Se frectioneaza ......mai mult Sătmăreanul Cristian Bodârlău selecţionat să participe la ... - SM Live 6 August 2014 În perioada 3-10 august o parte din judoka de la CSM Satu Mare îşi desfăşoară pregătirea în Poiana Braşov alături de lotul naţional care se antrenează....mai mult 10 alimente care te imbatranesc prematur si de care sa te feresti ... 5 August 2014 Un regim alimentar nesanatos, dezechilibrat, nu doar ca-ti afecteaza silueta, ci si aspectul general al tenului imbatranindu-te. 1. Dulciurile. Consumul ridicat de ... Cum sa scapi de celulita in doar 8 minute pe zi · ass1. Pentru a acapa de ......mai mult Ochelarii de soare: sanatate sau estetica? | Slabire - Metode si Cure ... 5 August 2014 Alimentatie (35); Biorezonanta (5); Celulita (28); Cosmetica Naturista (8); Cure de Slabire (89); Dieta disociata (40); Diete (115); Diete de slabit (87); Diete Rapide (9); Electrostimulare (5); Epilare Definitiva (4); Frumusete (26); Ingrijirea Tenului ... de slabire Epilare Definitiva fructe grasime Kilograme pierdute lichide masaj anticelulitic metode de slabire profesionale proteine regim alimentar regim de slabire Regim de slabit Regim Disociat salata slabire Slabire rapida toxine Tratamente ......mai mult Spune adio celulitei! Învață cum să scapi de aspectul inestetic de ... 4 August 2014 Totuși, celulita se poate corecta cu răbdare, urmând un regim alimentar strict, practicând regulat sport, dar și încercând anumite trucuri. Așadar, dacă vrei să scapi de celulită iată ce trebuie să faci: Consumă alimente alcaline. Pentru a ......mai mult
|
| News powered by: Google Blog Search |
|
|
Regim alimentar pentru celulita
1. Fara sare. E mai usor de spus decat de pus in practica, avand in vedere faptul ca sarea “se ascunde” in spatele procesului de pregatire a alimentelor. Cantitatea pe care o adaugam noi este minuscula in comparatie cu aceea pe care o gasim in fiecare produs cumparat, fie ca este vorba de supele la plic, produsele semipreparate sau mancarurile din fast-food. Cu alte cuvinte, trebuie evitat consumul acestor alimente. Inlocuieste-le cu fructe si legume proaspete, soia si peste.
2. Consuma proteine de doua ori pe zi. Proteinele sunt componente necesare atat pentru o dezvoltare sanatoasa cat si pentru regenerarea celulelor. Este recomandata carnea usoara, fara grasimi, pestele, preparatele la gratar sau inabusite.
3. Fara zahar. Zaharul in exces formeaza depozite de grasimi, asa ca nu te lasa tentata de biscuiti, prajituri, ciocolata si inghetata. Citeste etichetele pentru a vedea care este cantitatea de zahar continuta de fiecare. Si nu te lasa pacalita de produsele pe care scrie: “Fara grasimi!”. Ce nu scrie este faptul grasimile au fost inlocuite cu zahar.
4. Fara cafea. Abtine-te de la mai mult de o cafea pe zi. Combinatia dintre cofeina si sedentarismul de la birou duce la constrictia vaselor de sange, circulatia devenind ineficienta.... mai mult despre regim alimentar celulita[1]
Alimentele interzise sau cu restrictii cantitative
Alimentele interzise sau cu restrictii cantitative sunt:
- carnea grasa (de porc, rata, gasca, peste), tocaturi si grasimi animale (untura, slanina, unt);
- mezeluri, afumaturi, conserve, organe, jumari, masline sarate, muraturi;
- supe de carne si de oase cu adaus de rantasi sau drese cu ou, maioneze, sosuri grase;
- lactate nedegresate (branza grasa, cascaval, lapte integral, smantana);
- paste fainoase, paine alba (maxim 3 felii pe zi), cartofi prajiti, zahar;
- dulciuri concentrate, creme, budinci, bomboane, halva, rahat, gemuri, dulceturi, prajituri, inghetate);
- fructe uscate (prune, nuci, alune sarate, stafide, migdale);
- cafea, cacao, ciocolata, alcooluri distilate, bauturi indulcite cu zahar.... mai mult despre alimente interzise sau cu restrictii cantitative[2]
