|
Celulita apoasa
De la Portal semantic Pagini Favorite
| Top Contributori Articol |
|
|
|
|
| Afiseaza tot |
| Comunitate |
 
|
|
|
|
Celulita apoasa
Celulita apoasa are nevoie de activitati fizice care sa dinamizeze circulatia: sporturi linistite, precum aquagym-ul, mersul pe jos, yoga. Lipsa fermitatii pielii se poate combate prin exercitiile pentru dezvoltarea musculaturii.
Tipologia celulitei
Aceasta problema inestetica are si ea "fazele" ei si, probabil, ai facut deja testul pentru a vedea in ce categorie te afli.
Celulita este de mai multe feluri:
- - celulita adipoasa - prezenta in special la femeile supraponderale;
- - celulita fibroasa - depuneri inestetice, pielea are un aspect valurit;
- - celulita apoasa - apare datorita proastei circulatii limfatice (retentie de toxine si lichide) si lipsa de fermitate a pielii, care este o faza premergatoare aparitiei celulitei....mai mult despre Celulita apoasa...[1]
Celulita apoasa: mai subtire ca si consistenta si moale la atingere, provoaca acea senzatie de „picioare grele”.
Solutii: tratamente cu electrostimulare, drenaj limfatic, dus la jet, inotul, mersul pe jos, masaj mecanic, sau folosirea locala a cremelor....mai mult despre Celulita apoasa...[2]
Suferiti de celulita?
Prindeti pielea de pe coapsa intre doua degete. Aveti senzatia ca este capitonata? Prezentati o celulita usoara. In repaus, pielea pare ondulata? Daca la palpare aspectul este dur si va doare, aveti o celulita mai veche, grasoasa. Daca la palpare aspectul pielii este moale si fara dureri, este vorba despre o celulita apoasa, recenta....mai mult despre Celulita apoasa...[3]
Cum sa scapi de aspectul de coaja de portocala?
- 1. Fibre cat mai multe si in fiecare zi. Acestea le gasesti in fructe si legume proaspete. Multe dintre ele contin peste 80% apa, ceea ce ajuta la eliminarea toxinelor.
- 2.Vitamina B pe care o gasesti in urmatoarele: oua, banane, cereale integrale, unt de arahide, carne de pui, carne de vita. Aceasta vitamina ajuta la functionarea normala a glandelor sebacee si mentine umiditatea optima a pielii.
- 3.Vitamina C este prezenta in citrice, rosii, patrunjel, capsune si ardei gras. La ce iti serveste aceasta vitamina? Contribuie la mentinerea colagenului, substanta care ajuta la elasticitatea pielii. Din pacate, colagenul se poate pierde foarte usor prin expunerea indelungata la soare, dar si din cauza stresului. Pielea devine astfel vulnerabila la efectele nocive ale mediului inconjurator.
- 4.Pentru a beneficia de substante cu protectie UV, trebuie sa consumi urmatoarele alimente: morcovi, broccoli, spanac si pepene verde, precum si fructe si legume.
- 5.Ca sa previi imbatranirea pielii si procesul de ridare, ai nevoie de vitamina E pe care o gasesti in somon, migdale si masline. Consuma des aceste alimente, in special migdale pentru a asigura necesarul zilnic al pielii. Este suficient sa inghiti dimineata, intre mese, cateva migdale crude.
- 6.Nu uita de cei doi litri de apa pe care trebuie sa ii consumi zilnic in mod obligatoriu. Ai grija insa ca apa pe care o bei sa nu aiba un continut mare de sodiu deoarece acesta favorizeaza retinerea ei in organism. De asemenea, si alimentele bogate in sodiu trebuie consumate moderat.
- 7.Evita pe cat posibil sarea si mezelurile, consuma in schimb sparanghel, telina, dovlecel, ceapa, castravete, pepene galben sau rosu, cirese, struguri, papadie sau creson, pentru ca aceste legume si fructe contin substante naturale care intensifica eliminarea renala.
- 8.Proteinele sunt foarte importante pentru tonifierea muschilor si consolideaza structurile de sustinere ale tesutului conjunctiv. Cu totii stim ca acestea se gasesc in alimente ca peste, oua, lapte, lactate si carne fara grasimi....mai mult despre Celulita apoasa...[4]
